Тепличный бизнес в домашних условиях: выгодно или нет


Тема сегодняшнего материала: тепличный бизнес в домашних условиях выгодно или нет. Если вам нравится работать с растениями, ухаживать за ними, и вы любите землю – данный бизнес для вас. Его главное преимущество в том, что он способен приносить доход в любой сезон и позволяет собирать урожай по несколько раз за год.

Содержание статьи:Где выращиватьЧто выращиватьГидропоника«Передвижная грядка»ТеплицыКоммуникацииЗатраты и окупаемость
Где выращивать
Если у вас есть свой земельный участок, то затраты на открытие такого бизнеса сразу же уменьшаются в разы. Оборудовать теплицу можно и на дачном участке и даже во дворе частного дома.
Для небольшой теплицы будет достаточно 5-10 соток. Если же вы хотите приобрести землю, учитывайте, что участок до 10-ти соток обойдётся вам приблизительно в 600 тыс.-1 млн рублей.
Что выращивать
Обычно данный бизнес подразумевает выращивание цветов, зелени и овощей. Среди самых распространённых для выращивания культур – петрушка, базилик, помидоры, огурцы, картофель, редис, салаты.
Что касается цветов, то наиболее выгодным станет выращивание роз, гвоздик, тюльпанов, нарциссов, хризантем, астр.
Кстати, рекомендуется выращивать в одной теплице сразу несколько видов цветов, потому как сборные букеты всегда стоят дороже. Лучше всего выращивать сразу 8-10 сортов.
Гидропоника
Для того чтобы такой бизнес приносил довольно крупную прибыль, фермеры стараются использовать такие технологии выращивания культур, которые позволяют собирать урожай как можно чаще. Самая распространённая из них – гидропоника.
Её особенность в том, что культура растёт не в грунте, а в воде, и быстрое созревание (2-3 недели) обусловлено тем, что к растению капельным путём, через трубочки, поступают удобрения в жидком виде. Единственный недостаток такой технологии – овощи не имеют натурального вкуса, а потому их может быть нелегко реализовать.
Таким способом лучше всего выращивать зелень, потому как требования к её вкусовым качествам ниже. Покупка гидропонной системы более чем на 100 мест, обойдётся вам от 200 т. р., можно попробовать сделать её самостоятельно.
«Передвижная грядка»
Для тепличного бизнеса можно воспользоваться и другими, более дорогими, технологиями, благодаря которым у растений появляется вкус.
Например, можно найти компромисс между гидропоникой и грунтовым выращиванием. Если в жидкий раствор, которым «питаются» растения, добавить немного торфа и настоящего грунта, то вы получите своеобразную «передвижную грядку».
Само обустройство такой грядки и обслуживание её будет стоить в три раза дороже, нежели гидропонная система, но зато вы получите продукт, идентичный по вкусу тому, который выращен на настоящей грядке.

Теплицы
На данный момент распространены теплицы полиэтиленовые, поликарбонатные и стеклянные.
Теплицы из поликарбоната хороши тем, что способны отлично пропускать свет и не нуждаются в фундаменте. Наиболее дешёвый вариант – это полиэтиленовая теплица, но она недолговечна и недостаточно прочная, не очень хорошо пропускает свет.
Стеклянные теплицы стоят дороже и пропускают свет даже слишком хорошо, а это не особенно экономно. А в регионах с сильной инсоляцией растения даже могут получить ожог из-за концентрированного солнечного света, поэтому лучше всего приобрести теплицу из калёного стекла толщиной 6 миллиметров.
Для выращивания цветов чаще всего используются теплицы из поликарбоната, так как они очень хорошо сохраняют тепло. Однако в этом случае теплице необходим фундамент для того, чтобы не промерзали крайние цветочные грядки.
Коммуникации
Собираясь заняться тепличным бизнесом, нельзя забывать о необходимом оборудовании и системах коммуникаций.
Лучше всего возводить теплицы вблизи от жилых построек. В частности, вам понадобится отопительное оборудование. Лучший вариант – воздушное отопление.
По всему периметру теплицы нужно установить трубу-воздуховод, через которую теплый воздух из теплогенераторов будет поступать в теплицу. Нередко на небольших участках используют печи с торфяным (дровяным) отоплением. Важный пункт – система полива.
Наиболее дешёвый и простой вариант – это капельный полив, такую систему можно приобрести за 1000-1500 рублей.
Кроме этого, необходимо позаботиться о наличии системы освещения и подкормки растений в зависимости от того, что именно вы собираетесь выращивать. Не помешает садовая тележка, различные опрыскиватели.
Затраты и окупаемость
Пожалуй, наибольший пункт затрат – это приобретение самой теплицы. Теплицу площадью 50-70 квадратных метров можно приобрести за сумму от 120 тысяч рублей.
Добавляем сюда расходы на обустройство всех необходимых систем, удобрения, семена, химикаты, инвентарь и регистрацию предприятия – от 400-500 т. р. Если же земля покупается, то плюсуем сюда ещё и эти затраты. Окупается этот вид бизнеса за год-два.
Если вы решили начать подобный бизнес, помните, что производимые продукты будут актуальны в любое время года, что означает стабильный доход.


Источник PRO-Бизнес

25 вариантов заработка денег в сети интернет


Многие хотят работать на дому, но как заработать деньги в интернете знают далеко не все. В этой статье мы собрали для вас 25 актуальных идей, реальных и проверенных способов заработка в интернете без вложений, а также рекомендации и полезные советы для каждого из них.

Все варианты позволяют начать зарабатывать прямо сейчас. Они подходят даже новичкам и начинающим. Среди описанных методов заработка есть также быстрые и простые способы, которые позволяют за несколько часов заработать относительно приличную сумму.
Содержание статьи:Создание сайтов и порталов на заказЗаработок на своём сайтеНаиболее распространенные способы заработка на своём сайтеСобственный интернет-магазинПродажа товаров из Китая через одностраничникиДропшиппингЛучшие оптовые базы для работы по схеме дропшиппингаЗаработок на АвитоРепетиторство через СкайпИнфобизнесВедение видеоблогаКонсультированиеОбменникЗаработок в социальных сетяхЗаработок на опросахУдалённая работаФрилансРабота для фрилансераСписок лучших форумов для фрилансераЛучшие сайты для фрилансераПрограммированиеЛучшие форумы для программистовВёрсткаДизайнНаписание статейТранскрибацияПереводыКонтент-менеджментЗаработок на фотографияхСоздание видеороликовАнимационные роликиЗаработок на форумахЗаработок на играхЛучшие сервисы, позволяющие заработать на играхОт чего стоит отказатьсяОстерегайтесь мошенниковЧто потребуется
Создание сайтов и порталов на заказ
Создание сайтов потребует от вас знания языка верстки HTML, навыков работы с CMS (особыми программами для управления содержимым веб-сайта), азов веб-дизайна и SEO (продвижения в поисковых системах).
Конкуренция в этой нише чрезвычайно высока, но и зарабатывать можно прилично – до 50-100 долларов в день.
Заработок на своём сайте
Чтобы хорошо зарабатывать на своём сайте, нужно обладать основами SEO и знать хотя бы азы маркетинга. Сайт должен быть интересен как можно большему количеству людей: чем больше посетителей, тем выше доход.
Наиболее распространенные способы заработка на своём сайте

показ видеорекламы;
размещение рекламных тизеров и баннеров;
контекстная реклама;
продажа рекламы через рассылку;
продажа своих собственных товаров и услуг;
лидогенерация (продажа бизнесу контактов потенциальных клиентов);
размещение платных материалов.

Средняя прибыль с одного веб-сайта – от 50 до 2-3 тысяч долларов в месяц, в зависимости от числа посетителей и выбранного способа монетизации. Следует иметь в виду, что веб-сайт начнет приносить хорошую прибыль лишь через несколько лет упорной работы.
Собственный интернет-магазин
Содержать интернет-магазин куда выгоднее, чем обычный: вам не потребуется ни аренда помещения, ни торговое оборудование, ни большое количество сотрудников, ни охрана.
При этом продавать через интернет можно всё, начиная с одежды и мебели, и заканчивая продуктами питания.
Электронная коммерция с каждым годом становится всё более прибыльной, но и конкуренция растёт очень быстро. Поэтому торговля через интернет требует серьезного подхода к продвижению и постоянных вложений в рекламу.
Продажа товаров из Китая через одностраничники
Одностраничники (лэндинги) – это сайты, состоящие из одной страницы, и ориентированные на продажу одного определенного продукта. Продавать китайские игрушки, аксессуары, оригинальные сувениры и прочее можно в 5-10 раз дороже, чем вы будете закупать их у поставщика.
Чтобы достичь такой высокой прибыли, нужно запомнить пару простых правил:

никогда не закупайте товар, не убедившись в спросе: сначала вы создаете лэндинг и размещаете рекламу, и лишь с появлением первых заявок делаете закупку;
никогда не закупайте сразу много товара, особенно если это касается первой партии.

Как заработать деньги в интернете таким способом? Очень просто. Либо делаете сайт сами, либо заказываете его у специалиста. За 30-50 долларов вам изготовят хороший одностраничный сайт. Это недорого.
Найти вебмастеров, которые сделают вам сайт можно тут searchengines.guru/ru/forum и тут maultalk.com.
Некоторые вебмастера за изготовление лэндинга просят 200-400 долларов. Не ведитесь на такие предложения. Сайт не будет лучше, чем тот, что за 50 долларов. Просто расчёт на дурака.
Да, это не вариант без вложений. Но 50 долларов это относительно небольшая сумма, которую может найти каждый.
Дропшиппинг
Если средств на товарный запас нет, можно попробовать работать по схеме дропшиппинга. Нужно создать веб-сайт (интернет-магазин или лэндинг) с подробным описанием и конкурентными преимуществами товаров.
Но при поступлении заявки вы не закупаете товар у поставщика, а заказываете на специальной оптовой базе, откуда его отправляют прямиком к клиенту.
Лучшие оптовые базы для работы по схеме дропшиппинга

postavshhiki.ru;
dropshopping.ru;
optlist.ru.

Заработок на Авито
Авито (avito.ru) – крупнейшая в рунете доска объявлений, которая открывает самые широкие возможности для коммерческой деятельности.
Все способы заработка на Авито и других подобных площадках можно разделить на три категории:

Продажа своих вещей: у всех есть старые и ненужные вещи, на продаже которых можно неплохо заработать;
Продажа чужих вещей: перепродажа чужих вещей по более высокой цене или поиск покупателя на чужой товар;
Организация магазина: закупка товаров оптом с последующей перепродажей в розницу.

Поскольку все перечисленные варианты просты, этот способ заработка денег в интернете подойдет даже новичку.
Репетиторство через Скайп
Если вы – хороший специалист и способны передать свои знания и навыки другим, удалённое обучение принесёт вам неплохой доход: подобные услуги крайне востребованы.
Всё, что потребуется для организации учебного процесса – компьютер с доступом в интернет и веб-камера с микрофоном. А зарабатывать в сфере образования можно прилично – до 1000 евро в месяц.
Чтобы быстрее найти учеников, можно воспользоваться услугами партнерских сервисов:

preply.com/ru;
dist-tutor.info;
tutoronline.ru;
repetitorskype.ru.

Увеличить доход можно за счёт проведения вебинаров (онлайн-семинаров).
Инфобизнес
Инфобизнес – это заработок на продаже информационного продукта: электронных книг, аудиовизуальной информации, компьютерных программ и т. п. Если вы умеете что-то, чего не умеют другие, напишите книгу или запишите обучающий курс – наверняка найдутся те, кто хотел бы этому научиться.
Создать уникальный инфопродукт может каждый человек. А если вы не уверены в своих силах, попробуйте начать с реализации чужого информационного продукта – в этом случае вы будете получать комиссионные, как партнёр.
Ведение видеоблога
Любой видеоблог – это информационный продукт, который лежит в открытом доступе на популярном видеохостинге (в большинстве случаев на YouTube).
Доход блогера формируется за счет показов рекламы, которая демонстрируется всем просматривающим ролик – тысяча просмотров приносит автору видео 2-3 доллара.
Консультирование
Вне зависимости от сферы деятельности, хороший специалист может онлайн оказывать консультационные услуги и отлично на этом зарабатывать. Поскольку консультации зачастую оказываются в текстовом виде, всё что потребуется – компьютер с доступом в интернет.
Обменник
Обменник – это сайт, при помощи которого можно быстро перевести, например, рубли в доллары, купить и продать расчетные знаки различных электронных платежных систем, осуществить разнонаправленные банковские переводы. Наиболее популярны обменники без регистрации.
Владелец обменника получает прибыль в виде комиссионных с каждой проведенной транзакции. Конвертация между различными кошельками, банками и валютами приносит неплохие деньги, но для обеспечения операций потребуется начальный капитал.
Это вариант заработка с вложением денег, но и доход существенный и пассивный.
Заработок в социальных сетях
Если у вас есть аккаунты в популярных социальных сетях, вы сможете немного заработать и на этом – есть несколько вариантов:

Создать сообщество, развивать его и зарабатывать на рекламе и платных постах;
Стать администратором сообщества и заниматься его развитием за оклад;
Выполнять мелкую работу по заказу. Платят обычно за написание комментариев под постами, лайки и репосты определенных записей и другие простые услуги.

Найти заказы можно на ресурсах для фрилансеров или непосредственно в соц. сетях.
Заработок на опросах
Чтобы заработать в инете на опросах, нужно зарегистрироваться на специальных порталах и заполнять анкеты.
Как правило, требуется ответить на вопрос о том или ином продукте, сервисе или услуге, а также рассказать о себе – крупные компании таким образом отслеживают интерес потребителя. Этот вид деятельности приносит от 100 евро в месяц.
Пройти такие опросы можно тут:

anketka.ru (здесь больше всего анкет);
marketagent.com;
voprosnik.ru (много интересных предложений с быстрым заработком).

Удалённая работа
Удалённая работа – это форма взаимодействия с одним работодателем, предполагающая географическую удаленность от него, постоянное трудоустройство и отсутствие прямого контроля. Все рабочие обязанности при этом выполняются через сеть.
В последние годы на удалённую работу в крупных компаниях переводят целые отделы, поэтому устроиться на таких условиях, если ваша специальность предполагает такую возможность, не составит труда.
Из-за кризиса на рынке многие специалисты не могут найти работу по специальности в своем городе, тогда как заработать деньги в интернете без вложений можно всегда, было бы желание.
Предложения можно найти на сайтах с вакансиями:

hh.ru (крупнейший сайт с вакансиями в рунете);
job.ru (здесь больше всего вакансий для юристов и бухгалтеров);
rabota.ru.

Фриланс
Фриланс – это временное трудоустройство, предусматривающее выполнение одного или нескольких заказов для разных клиентов за гонорар, который в каждом случае оговаривается отдельно.

Все нижеследующие варианты относятся к этой категории, но могут предполагать и постоянное трудоустройство.
Работа для фрилансера
Существуют специальные сайты и форумы, где вы можете предложить свои услуги или подобрать подходящие вакансии, вне зависимости от направления деятельности.
Список лучших форумов для фрилансера

searchengines.guru (самый оживленный форум);
maultalk.com (здесь больше всего предложения в сфере изготовления контента);
webmasters.ru/forum (тут много предложения для верстальщиков и программистов);
talk.pr-cy.ru;
seocafe.info;
cy-pr.com/forum;
seo-forum.ru;
armadaboard.com.

Лучшие сайты для фрилансера

freelance.ru (здесь больше всего предложений);
kwork.ru;
fl.ru;
weblancer.net;
kadrof.ru;
freelancejob.ru.

Программирование
Сегодня в сети очень много предложений для опытного программиста: написание скриптов, разработка плагинов для CMS, создание приложений и т. д.
Лучшие форумы для программистов

cyberforum.ru;
forum.vingrad.ru;
4pda.ru;
tehnari.ru;
forum.developing.ru;
javatalks.ru.

Программисты обычно получают до $50-120 в день. Работая на зарубежные компании, хорошие программисты могут зарабатывать 30-80 долларов в час, но для этого необходимо знание английского языка на уровне не ниже среднего. Уверены в своих силах? Тогда вам сюда: upwork.com.
Вёрстка
Вёрстка – это создание структуры сайта для нормального его отображения в различных браузерах и на различных устройствах. Чтобы стать хорошим верстальщиком, необходимо знать язык вёрстки HTML и владеть хотя бы основами работы в графических редакторах.
Поскольку выучить HTML с полного нуля можно за считанные недели, это один из лучших вариантов для новичков, так как зарабатывают верстальщики от 1000 до 1500 долларов в месяц.
Поискать заказы и улучшить свои знания в данной сфере вам помогут эти ресурсы:

htmlforum.ru;
html.by.

Дизайн
Уверенные пользователи популярных графических редакторов, таких как Adobe Photoshop и Corel Draw, могут заняться разработкой логотипов, созданием иллюстраций, разработкой фирменного стиля для разных компаний, дизайна веб-сайтов и отдельных их элементов.
Ознакомиться с тонкостями профессии и поискать работу в этой сфере можно здесь:

photoshop-master.ru;
web-silver.ru.

Дизайнер может получать до 20-40 долларов в день, но доход зависит от уровня знаний и выполненных работ, и нередко бывает намного более высоким.
Это относительно простой способ, как новичку заработать деньги в интернете без вложений.
Чтобы хорошо освоить тот же Фотошоп достаточно 1 недели упорного изучения программы. И после этого сможете рисовать красивые и качественные логотипы, шапки сайтов, баннеры и т. п.
Написание статей
Если вы грамотны, обладаете легким слогом, можете доступно излагать информацию и писать на любые темы, вам следует попробовать себя в написании статей – рерайте и копирайтинге.
Рерайт – это переписывание чужих текстов своими словами. Данный вариант наилучшим образом подойдёт для начинающих, поскольку не требует ни опыта, ни специфических знаний.
Копирайтинг – это написание текстов с нуля на основе собственного опыта и суждений. Помимо умения работать с текстом данный вид деятельности требует знания основ SEO и азов маркетинга, поэтому копирайтингом занимаются более опытные писатели.
Очень быстрый способ заработка через интернет (подходит и девушкам и парням). Можно за 1 час заработать 200-300 рублей не вкладывая ни копейки. А по мере нарастания опыта и 500-1000 рублей за час.
Заказы на тексты можно найти на биржах текстов:

advego.ru (здесь наибольшее количество вакансий);
copylancer.ru;
text.ru (наиболее удобный ресурс для предложения своих услуг);
etxt.ru;
textsale.ru (здесь лучше всего продаётся готовый контент).

Начинающие копирайтеры в среднем получают 20-40 долларов в день, но стоит иметь в виду, что некоторые биржи копирайтинга, например, Advego, имеют внутренний кошелёк. И хотя проблем с выводом денег не возникает, перевод становится возможен лишь по достижении определенной суммы.
Транскрибация
Транскрибация – это расшифровка аудиовизуальной информации в текст. Так как для работы в данной сфере требуются лишь навыки быстрого набора текста (лучше всего, если будете владеть слепым методом печати), этот вариант заработка с нуля – самый простой.
Для транскрибации вам потребуется специальная программа Express Scribe. Скачать её бесплатно вы можете с веб-сайта разработчика: nch.com.au/scribe.
Переводы
Если вы хорошо знаете какой-нибудь иностранный язык, перевод станет хорошим источником дохода. Особенно востребованы сегодня азиатские языки: малайский, тайский и китайский.
Также спросом пользуются двунаправленные переводы на восточноевропейские языки: польский, молдавский болгарский и румынский. Средний доход переводчика – от 250 до 750 долларов в месяц.
Контент-менеджмент
Контент-менеджмент – это публикация на веб-сайтах различных материалов: текстов, изображений, видео и иного контента. Иногда требуется удостовериться в том, что предназначенная к публикации статья соответствует заявленным параметрам, а изображение имеет требуемое разрешение.
Специфических навыков для этого не требуется, а с особенностями публикации на каждом конкретном ресурсе вас ознакомит заказчик. Это делает контент-менеджмент крайне привлекательным для новичков, особенно если учесть доход в 250-300 долларов в месяц.
Заработок на фотографиях
Если у вас есть хороший фотоаппарат, и вы умеете им пользоваться, продажа снимков через сайты-фотостоки принесет неплохой доход. Главное, чтобы фотография соответствовала требованиям конкретного стока.
Продать снимки можно здесь:

shutterstock.com;
ru.depositphotos.com;
dreamstime.com;
bigstockphoto.com.

Создание видеороликов
Многие компании нуждаются в видеороликах – рекламных, интро и оутро для собственных видео и иных.
Чтобы нормально зарабатывать на этом, потребуется хорошо изучить наиболее функциональные видеоредакторы: Adobe Premier, Adobe After Effects и Sony Vegas.
Анимационные ролики
Ещё больше денег принесет создание анимационных роликов, но и создание их является более сложным, особенно если речь идет о 3D-анимации.
Заработок на форумах
Чтобы поднять активность на форумах, их владельцы нередко заказывают написание и публикацию постов. Зарегистрировавшись на двух-трёх десятках форумов с высокой посещаемостью, вы сможете зарабатывать до 20-ти долларов в день.
Доход зависит от количества и качества форумов, на которых вы зарегистрированы, поэтому их должно быть как можно больше. Заказы вы найдете в сервисе forumok.com.
Заработок на играх
Этот способ заработка лучше всего подойдет школьнику или студенту, располагающему массой свободного времени. Получать прибыль можно за счет обмена игровых валют, торговли виртуальными предметами, прокачки чужих персонажей.
А если будете делать успехи и станете киберспортсменом, заработаете еще и на гонорарах.
Существуют и так называемые «инвестиционные» игры, предполагающие большие вложения, и если вы не готовы к таким инвестициям, играть в них лучше и не начинать – больше потеряете.
Лучшие сервисы, позволяющие заработать на играх

money-circle.ru (лучший сервис для торговли валютой WoW);
dving.ru (прокачка аккаунтов в разных играх);
wowtimes.ru (самый посещаемый сервис прокачки персонажей в WoW);
wot-farm.com;
wotakk.ws (наиболее популярный сервис по прокачке в WoT);
starghosts.com;
astrolords.ru;
fermasosedi.ru.

От чего стоит отказаться
Некоторые варианты, выглядящие очень привлекательными, на самом деле приносят сущие копейки.
Не пытайтесь заработать на вводе капчи и распознавании картинок, на кликах, на просмотре рекламы и серфинге – это напрасная трата времени. Больше 40-50 рублей за 8 часов работы заработать не получится. Лучше сосредоточьтесь на чём-то более продуктивном.
Остерегайтесь мошенников
В интернете очень много мошенничества и обмана. Если у вас есть малейшие сомнения в честности работодателя, откажитесь от сотрудничества или требуйте проведения сделки через гаранта – это защитит вас от потери гонорара за сделанную работу.
Что потребуется
Каждый из предлагаемых вариантов имеет свою специфику, но вам в любом случае потребуется завести кошельки в электронных платежных системах Яндекс.Деньги и WebMoney.
А если вы планируете сотрудничать с иностранными контрагентами, то и в системе PayPal.
Здесь перечислены не все способы заработка денег в интернете без вложений, но для новичка этого вполне достаточно. Теперь, когда вы узнали, реально ли получать доход, работая в интернете, самое время перейти к практике. Просто выберите то, что вам больше по душе!
Читайте также — ТОП-45 лучших способов заработка в интернете, без вложений, без обмана, без больших трудозатрат для новичков и начинающих с нуля.


Источник PRO-Бизнес

Готовый бизнес-план салона красоты с расчетами


Представляем вашему вниманию готовый бизнес-план салона красоты с расчетами. Это своеобразный график работы над проектом, планирование расходов и просчёт рисков.

Ниже мы составили подробный бизнес-план с расчётами и важными нюансами, ознакомившись с которыми, вы сможете открыть салон красоты и сделать его успешным.
Содержание статьи:Резюме бизнес-плана салона красотыПредоставляемые услугиАнализ рынкаОрганизация бизнесаМаркетинговый планИмидж и рекламаКаналы продвиженияМетоды стимулирования сбытаЦенообразованиеПарикмахерскаяМакияжУход за ногтямиДепиляция и эпиляцияКосметологияУход за теломОбёртываниеСолярийПроизводственный планТехническая базаЗона ожиданияПарикмахерский залКабинет ухода за ногтямиВизажКосметологический кабинетУход за теломСолярийОрганизационный планПлан запускаРискиФинансовый планКапитальные затраты ($)Затраты ежемесячные (долл.)Эффективность и доход
Резюме бизнес-плана салона красоты
Кратко описываете суть проекта (самое основное) и характеристики вашего бизнеса.
Образец:
Деятельность: услуги в сфере красоты.
Месторасположение: указываются город и район, в котором открывается предприятие, численность населения.
Площадь: 70 квадратных метров.
Форма владения: аренда.
График: 9:00-21:00, без выходных.
Предоставляемые услуги

Парикмахерские (в т. ч. наращивание волос);
Маникюр и педикюр (в т. ч. наращивание ногтей) ;
Эпиляция;
Косметология, в том числе аппаратная;
Уход за телом (обёртывания, массаж);
Загар в солярии.

Анализ рынка
Целевая аудитория – люди в возрасте 18-45 лет. При этом большая часть клиентуры – это женщины 20-35 лет (около 70%), около 20% посетителей – люди 35-45 лет, остальные 10% — пожилые люди и подростки.
Наиболее удачный выбор месторасположения – спальный район, застроенный многоэтажными домами. В этом случае (при условии размещения в крупном городе) потенциальными клиентами заведения станут приблизительно 30-40 тысяч людей.
Перед началом работы проанализируйте все учреждения, расположенные в этом районе, их перечень услуг и ценовую политику. На каждого конкурента разработайте своё преимущество.
Например, «защитой» от крупного заведения станет услуга, которую предлагаете только вы, яркая вывеска, демократичные цены.
Организация бизнеса
Данный пункт предусматривает описание регистрации предпринимательской деятельности, получения разрешений, выбора системы налогообложения.
Открываем ИП с упрощённым налогообложением. Коды ОКВЭД:

93.02 Предоставление услуг парикмахерскими и салонами красоты (сюда входят стандартные парикмахерские процедуры, макияж, маникюр).
93.04 Физкультурно-оздоровительная деятельность (массажи, солярий).
85.14 Прочая деятельность по охране здоровья.
52.13 Прочая розничная торговля в неспециализированных магазинах.
52.33 Розничная торговля косметическими и парфюмерными товарами.

Пакет документов, с которым можно начинать работать: разрешения от Санэпидемстанции, Госпожнадзора. Для косметологических процедур, эпиляции, массажа нужна медицинская лицензия. Рассчитывая, сколько стоит открыть салон красоты, начинайте именно с этих затрат.
Маркетинговый план
Чтобы клиент обратился к вам, разработайте конкурентные преимущества.
Например, средний ценовой сегмент при высоком качестве, большой ассортимент процедур, скидки и бонусы для постоянных клиентов.
Имидж и реклама
Чтобы начать такое дело с нуля, понадобятся:

Наружная вывеска (около 500 $);
Разработка фирменного стиля, логотипа (100-150 $);
Разработка и продвижение сайта (150-350 долл.);
Раздаточные печатные материалы: листовки, визитки (150 $);
Размещение в популярном женском журнале (около 300 $).

Каналы продвижения
Эффективно продвигать заведение можно с помощью сайта, сообществ в социальных сетях (ВКонтакте, Facebook, Instagram). Важнейший канал – сами клиенты, «сарафанное радио».
Методы стимулирования сбыта
Повысить спрос и привлечь внимание можно промо-акциями:

Торжественная церемония открытия с розыгрышем подарков и раздачей сертификатов со скидками.
Продажа подарочных сертификатов. Особенно актуально к праздникам – 14 февраля, 8 марта, Новый год. Целевая аудитория – мужчины, которые хотят сделать подарок любимой, и женщины, выбирающие подарок для подруги.
При заказе комплекса процедур первая процедура проводится бесплатно. Это поможет посетителю убедиться в эффективности ваших методов и не отпугнёт «необоснованной ценой».

Ценообразование
Учитывая ориентацию заведения на среднюю (и чуть выше средней) ценовую категорию, разрабатываем прейскурант.
Приведём практически готовый пример с самыми прибыльными и востребованными услугами (цены указаны в долларах):
Парикмахерская

Стрижка. Женская — 7-8, мужская — 5;
Укладка — 4-5;
Тонирование — 8;
Мелирование — 13;
Ламинирование — 15;
Выпрямление волос — 23;
Химическая завивка — 30-38;
Наращивание волос — 70-120.

Макияж

Дневной — 13;
Вечерний — 23;
Свадебный — от 25;
Наращивание ресниц — 23;
Наращивание бровей — 30;
Коррекция бровей – 4.

Уход за ногтями

Маникюр – 5;
Педикюр – 11;
Парафинотерапия – 4;
Наращивание ногтей – 12-30 зависимо от технологии.

Депиляция и эпиляция

Депиляция голени – 8;
Депиляция бедер – 8;
Депиляция рук – 8;
Депиляция подмышек – 6;
Классическое бикини – от 8-ми;
Глубокое бикини – 18;
Электроэпиляция – 16/час;
Лазерная эпиляция — 4,5/1 кв. см;
Фотоэпиляция – от 55.

Косметология

Ультразвуковая чистка лица – 26;
Отбеливание с витамином С – 15;
Массаж лица – 12;
Пилинг лица – 30-60;
Коррекция мимических морщин (ботокс, релатокс, ксеомин) — 4/единица;
Антикуперозная программа – 29-38;
Увеличение губ с помощью ботокса — 5/единица, (около 150 – полный курс).

Уход за телом

Массаж – от 13;
Лимфодренажный массаж – от 23, общий — 70/час;
Вакуумно-роликовый массаж – 15/сеанс;

Обёртывание

Медовое – 20;
Водорослевое – 23;
Шоколадное – 23;
Термообёртывание – 46.

Солярий
3-4/10 минут.
Производственный план
Чтобы учреждение приносило хороший доход, внутри нужно разместить как можно больше рабочих мест.
Требования к помещению:

Отдельный вход;
Водоснабжение холодное и горячее. Вода должна поступать не только в подсобные помещения, но и в рабочую зону;
Хорошее освещение – дневной плюс искусственный свет – всего около 30-35 ламп;
Проточная вентиляция и система кондиционирования;
Система пожарной безопасности.

Проект предусматривает правильное разделение помещения на зоны:

Ресепшн, гардероб – 9 кв. м;
Парикмахерский зал – 15 кв. м;
Зона визажиста – пять квадратных метров;
Зона мастера маникюра – 6 кв. м;
Массажный кабинет – 11 квадратных метров;
Косметологический кабинет – 10 кв. м;
Солярий – восемь квадратных метров;
Подсобное помещение – 3 кв. м;
Душевая – три квадратных метра.

Аренда такого помещения обойдётся порядка 900 долларов в месяц.

Техническая база
Важнейшее вложение – это оборудование. Открытие салона красоты требует закупки следующего оборудования и мебели для обустройства заведения (цены в долларах):
Зона ожидания

Стойка ресепшн – 300;
Кассовый аппарат – 180;
Компьютер, телефон – 300;
Шкаф для вещей – 230;
ЖК телевизор – 240;
Диван – 150;
Журнальный столик – 70.

Парикмахерский зал

Два кресла – 300-400. Хороший выбор недорогих гидравлических кресел даёт марка Имидж-инвентор.
Рабочее место с зеркалом (два) – 300. Имидж-инвентор или Panda.
Сушуар – 150. Недорогой можно приобрести от компании Профрешение, вариант подороже и покачественней – от итальянской компании Vision.
Климазон (два) – 550. В средней ценовой категории популярны польские «Гармони», итальянские EGG, Ceriotti.
Кресло с мойкой – 240. Лучшие и недорогие производители – Имидж-мастер, Имидж-инвентор.
Мойка – 130. Рекомендуемые и качественные за небольшие деньги — итальянская Laguna, «Соната» от Имидж-инвентор.
Стерилизатор – 55. Sanity, Germix.
Тележка (две) – 96. Modus, Artecno.

Кабинет ухода за ногтями

Маникюрный стол – 90. Лучшие варианты предлагают Artecno, Мэдисон, Евромедсервис.
Стойка – 110. Artecno.
Аппарат для маникюра – 300. Saeshin, Евромедсервис.
Маникюрная вытяжка – 60. Ultratech.
УФ лампа – 50. Germix, Yoko.
Стулья (два) — 330. Lemi, СалонИСПА.
Воскоплавы, оборудование для парафинотерапии – 100. Yoko, Мэдисон.
Полки – 75. Lemi, Armando.
Ванна для педикюра – 30. Polaris, Профрешение.
Педикюрный аппарат – 1000. Podomaster, Unitronic.

Визаж

Кресло – 40. Имидж-мастер, Lemi.
Зеркало и стол – 230. СалонИСПА, J-Mirror.

Косметологический кабинет

«Топлазер» для фотоэпиляции — 4600.
Аппарат для вакуумно-роликового массажа «Дифлекси» — 5300.
Аппарат прессотерапии «Блумун» — 2300.
Аппарат для ультразвукового пилинга SILVER FOX – 320.
Кресло мастера – 75. Мэдисон, Gezatone.
Кушетка – 200. Мэдисон, Имидж-инвентор.
Столик косметолога – 120. Lemi.

Уход за телом

Термоодеяло SILVER FOX – 300.
Массажная кушетка с электроприводом – 200. Cesare Qaranta, Belberg.
Столик массажиста – 40. Belberg, Диакомс.
Кушетка для обёртывания (spa-кушетка) – 1800-2000. Относительно недорогие и удобные варианты – Ливия, SPA SUITE, SAVONAGE, SMERALDO.

Солярий
Вертикальный – 8000. Оптимальные и проверенные временем варианты — Luxura, MegaSun, SmartSun.
Горизонтальный – 9000. Luxura, MegaSun, ErgoLine.
Помимо этого, необходимо сделать ещё массу более мелких приобретений. Это косметика, инструменты, расходные материалы, форма для работников (по три комплекта на человека).
Чаще всего мастера приходят на работу с собственным набором инструментов. Но в любом случае стоит знать, какие марки предлагают самые качественные инструменты и расходные материалы в сфере бьюти. «Лицо» предприятия очень зависит от брендов, с продукцией которых оно работает.
Косметика для волос и инструменты для ухода за волосами:

Schwarzkopf;
Loreal;
Londa;
Goldwell;
ORGANIC SYSTEMS;
Estel;
Wella;
Dikson;
BaByliss;
Moser;
Hairway.

Косметика и инструменты для визажа:

Divage;
MAC;
Faberlic;
INGLOT;
Clinique;
L’Oreal;
Max Factor;
Maybelline;
VOV;
Yves Rocher;
SIGMA;
Mary Kay.

Инструменты и расходники для ногтей:

Mertz;
LaFrez;
Solingen;
Zinger;
Redmond;
Vitek;
Scarlett.

Косметика для обёртываний:

Algotherm;
Bleu&Marine;
Aravia Organic.

Организационный план
В штат работников входят:

Администратор;
Управляющий;
Уборщица;
4 парикмахера-универсала (работают посменно);
2 мастера маникюра;
Косметолог;
Массажист.

Бухгалтерия отправляется на аутсорсинг. Все работники должны иметь документ, подтверждающий их профессиональный уровень, для косметолога обязательно специализированное образование.
Оклад получают только администратор, управляющий и уборщица. Все мастера получают процент от выполненной работы, обычно это – 30-40% от стоимости услуги + чаевые.
План запуска
На открытие бизнеса понадобится 4-6 месяцев. Работа над его запуском состоит из таких этапов:

Регистрация бизнеса;
Аренда и ремонт помещения, отделка;
Технологическое и инженерное проектирование, проведение необходимых коммуникаций;
Получение разрешительных документов и лицензий;
Покупка оборудования и расходных материалов, установка оборудования;
Поиск персонала;
Рекламная кампания.

Также по ссылке можете посмотреть подробный бизнес-план парикмахерской, для полноты картины.
Риски
Перед началом стоит оценить возможные риски и разработать способы их преодоления.

Появление новых конкурентов. Следует поддерживать высокий уровень обслуживания, повышать качество и расширять перечень процедур.
Ухудшение ситуации на рынке, снижение платежеспособности. Поможет разработка дополнительных предложений, введение специальных программ, проведение акций. Важно собрать базу постоянных клиентов. В любой ситуации женщина захочет быть красивой, поэтому посетителей вы не потеряете.
Кражи. Спастись от этого поможет охранная сигнализация и страхование имущества.

Финансовый план
Разберёмся с финансовой моделью бизнеса.
Капитальные затраты ($)

Регистрация в ИФНС, получение разрешительных документов – 1000;
Аренда на год вперёд – 11 тысяч;
Разработка дизайна интерьера – 1500;
Инженерное проектирование – 700;
Технологическое проектирование – 400;
Ремонт здания, помещения – 2500;
Монтаж коммуникаций, системы пожарной безопасности, системы видеонаблюдения, освещения – 3000;
Отделка, покупка предметов декора – 3000;
Техника, мебель, оборудование – 38 тысяч;
Покупка расходников – 3000;
Реклама – 1500;
Непредвиденные расходы – 2000.

Итого – 68 тысяч долларов.
Затраты ежемесячные (долл.)

Фонд оплаты труда – 1500 (мастера трудятся сдельно);
Ведение бухгалтерии – 250;
Закупка расходных материалов – 1000;
Реклама – 200;
Коммунальные платежи (включая вывоз мусора) – 100;
Непредвиденные расходы – 150.

Итого – 3200 долларов.
Эффективность и доход
Расчёты эффективности выполняются исходя из того, что в первые месяцы салон будет загружен на 30-40%. Этот показатель возрастает до 50-60% к концу первого года и до 85% — к середине третьего по мере роста популярности заведения.
Пики продаж – весна и декабрь. Спад наблюдается летом в связи с сезоном отпусков.
Исходя из приведённых выше цен, средний чек составляет около 20-40 долл. Выручка в первые 4-6 месяцев будет составлять около 7 тысяч долл., а чистая прибыль (с учётом зарплаты мастерам)– около 2000 $.
Положительная динамика развития позволяет через два-три года выйти на объём выручки в районе 24-30 тыс. долл.
Только составив подробный план того, как открыть салон красоты, можно начинать действовать.
Все мероприятия необходимо расписать буквально понедельно и придерживаться графика. Тогда и окупаемость бизнеса будет оптимальной.


Источник PRO-Бизнес

Разведение бройлеров в домашних условиях для начинающих


Такой бизнес, как разведение бройлеров в домашних условиях для начинающих интересен прежде всего тем, что несложен и отличается высокой доходностью. Но есть нюансы, которые стоит учитывать, чтобы данный бизнес был успешным.

Собственный бизнес по выращиванию и разведению бройлеров с нуля, то это отличная идея для получения стабильного дохода. Эта статья поможет вам разобраться в особенностях ухода, кормления и содержания самых покупаемых мясных кур.
Содержание статьи:Отличительные особенностиПодготовка местаКакой должна быть клетка для бройлеровЧто еще необходимо для содержания цыплятПокупка бройлеровРазведение цыплят бройлеровКормление и условия содержанияКормлениеО порциях и менюРацион питания бройлеровМаленькие секретыТемпературный режимПодсчет рентабельностиИнвестиции
Отличительные особенности
Бройлерные куры отличаются быстрым набором мышечной массы, нежным мясом и особыми питательными свойствами. Эти качества сделали их хорошо подходящими для выращивания на мясо, как на крупных птицефабриках, так и на небольших частных фермах.
Уже через 2 месяца интенсивного ухода и питания, выводок наберет вес от 1,5 до 2,5 кг., и будет готов к убою. Бройлерные птицы имеют низкую яйценоскость, но это качество им и не нужно, поскольку они подлежат убою в 1,5 – 2 месяца, а возраст яйцекладки наступает только в 7 месяцев.
Выращивание осложняется привередливостью птиц к условиям жизни.
Например, если вы самостоятельно занимаетесь выведением молодняка с помощью инкубатора, незначительное несоблюдение температурного режима в первые недели после вылупления птенцов, приведет к значительному замедлению роста и набора веса в перспективе. Грубое нарушение температурного режима приведет к гибели бройлеров.
Корм должен быть полноценным, регулярным и разнообразным, а уход должен соответствовать необходимому для поддержания здоровья качеству. Только так вы получите здоровых и крупных цыплят.
Подготовка места
Прежде чем покупать молодняк, озаботьтесь тщательной подготовкой места.
Если вы хотите начать свой бизнес на даче или в частном доме, то в качестве места для домашней фермы хорошо подойдет пристрой или небольшая утепленная постройка на территории участка.
Помещение должно быть сухим и чистым. Внутри будут размещены удобные и правильно оборудованные места для жизни птиц.
Какой должна быть клетка для бройлеров
Наиболее удобным вариантом для производства куриного мяса, является содержание кур в клетках. При посадке 10 птенцов на клетку, площадь каждой из них должна составлять 0,5 м2.
Для лучшего удобства и гигиены, лучше приобрести клетки с дном из мелкой сетки, под которым будет располагаться съемный поддон – это защитит нижние ярусы от влаги и грязи, позволит быстро произвести чистку от продуктов жизнедеятельности.
Удобно, если кормушки будут располагаться снаружи или на небольшом расстоянии от дна, не допуская попадания мелкого мусора и помета в корм, а так же облегчая вам процедуру кормления кур.
Доступ к кормушкам цыплята смогут получить, просунув голову между прутьями. Например, бюджетный вариант трехъярусной клетки для 50 голов обойдется около 320$.
Что еще необходимо для содержания цыплят
Когда помещение и клетки готовы, нужно будет приобрести поилки, лампы, термометры для каждого яруса и обогреватель.
Так же следует помнить о том, что уход за бройлерами с первых дней предусматривает поддержание определенного уровня влажности воздуха в помещении: 65% на первую неделю пребывания и 70% для последующего разведения.
Покупка бройлеров
Бройлерные птицы не имеют породы, поскольку их разведение может быть только гибридным. Их идентифицируют по кроссам – вариантам сочетания различных пород кур.
Лучшие из них: РОСС-308, РОСС-708, КОББ–500, Бройлер 61, Гибро-6.
Обратите внимание на сезон для покупки птенцов. Специалисты считают, что зимой, в частности в январе – лучшее время для приобретения молодняка.
Разведение цыплят бройлеров
Покупка и выращивание родительского стада, с целью разведения бройлерных цыплят имеет множество нюансов и подводных камней. Зная, как разводить цыплят правильно, вы сможете не допустить распространенных ошибок.

Поскольку сами бройлеры не подходят для целей разведения, в качестве родителей выбирают кур крупных пород, таких как брама, корниш, кохинхин и прочие. Для получения цыплят, необходимо брать петушка одной породы, а кур другой, из расчета 1 петух на 11 кур.
После покупки здорового родительского стада, дождитесь, когда куры достигнут возраста яйценоскости, она наступает в возрасте не раньше 7 месяцев. Первые два – три месяца яйца молодой курицы на разведение брать не рекомендуется.
Собирайте яйца и помещайте их в специальный инкубатор. Широкой популярностью среди заводчиков кур в домашних условиях, пользуются недорогие и удобные украинские инкубаторы «Квочка».
Такой инкубатор на 90 яиц стоит всего 38 долларов.
Поддерживайте необходимый уровень влаги в инкубаторе, регулярно переворачивайте яйца, согласно инструкции. Периодически просвечивайте яйца, чтобы убедиться в развитии зародыша. Отбраковывайте пустые яйца.
Через 21 день после начала инкубации начнут вылупляться птенцы. Обеспечьте им благоприятные условия для роста и развития. Однодневному молодняку необходимо тепло, кипяченая вода и корм.
Кормление и условия содержания
После того, как птенцы куплены и помещены в специально отведенные клетки, следует помнить о правилах кормления и содержания кур. Режим и количество питания напрямую зависит от возраста молодняка.
Кормление
Будущий доход от данного бизнеса неразрывно связан с массой, которую наберут цыплята к моменту забоя. Для хорошего набора веса, кормление цыплят бройлеров должно быть своевременным и сбалансированным.
О порциях и меню

Первые 5 дней жизни 15-21 грамм корма в сутки, 8 раз;
От 6 до 18 дней 25-89 г./сутки, 6 раз;
От 19 до 37 дней жизни 93-128 грамм в сутки, 4 раза;
От 38 до убоя 160-169 грамм корма в сутки, 2 раза.

Чем кормить бройлеров в первый месяц и чем кормить их когда они подрастут?
Рацион питания бройлеров

Первые 10 дней жизни – творог, перемолотая пшеница, вареное яйцо, — 90% дневной порции. Ошпаренная и измельченная крапива – 10% дневной порции;
От 10 до 18 дней – добавляем вареный картофель, мясные и рыбные отходы, влажный ячменный хлеб в равных долях, перемолотая яичная скорлупа, стартовый комбикорм + мелкий гравий 1 раз в неделю, из расчета 5г. на одну особь;
От 19 до 44 дней – меняем стартовый комбикорм на подростковый;
С 45 дня и до убоя – меняем подростковый комбикорм на вариант для взрослых кур.

Маленькие секреты
Важно следить за чистотой воды в поилках. Меняйте ее 2 раза в день и чаще, если это необходимо. Вода в них должна быть кипяченой.
Не игнорируйте такой продукт, как ошпаренная крапива. Обогащенная минералами и витаминами, она даст бройлерам все необходимое для первых недель жизни.
Добавление в корм серы нужно для хорошего роста пера, которое выполняет функцию обогрева для кур.
Температурный режим
Поддержание правильной температуры – очень важный момент в данном бизнесе. Несоблюдение температурного режима, особенно в первый месяц жизни кур, может привести к проблемам со здоровьем, задержке развития и даже гибели молодняка.

Первые 7 дней – 34о на полу каждой клетки;
8 — 14 дней – 32о;
15 — 21 день – 30о;
22 – 37 дней – 26о;
38 – до убоя – не ниже 18о.

Подсчет рентабельности
Собственная ферма бройлерных кур — выгодно или нет? Рассчитаем рентабельность, исходя из приобретения 100 птенцов для выращивания и последующей их продажи по 3$ за 1 кг.
Инвестиции

Клетки – 640 долл.;
Лампы для обогрева – 40 долларов;
Обогреватель – 35$.

Итого: 715 долларов.
Затраты каждые 2 месяца (срок от покупки цыплят до момента продажи):

100 цыплят – 60$;
Комбикорм на весь период содержания – 110 долларов;
Прочий корм на весь период содержания – 60 долл.

Итого: 230$.
При условии, что каждый из 100 бройлеров весит 2кг., прибыль с продажи всех тушек составит – 600 долл., доход за минусом издержек – 370 долл. Произведенные вложения окупятся полностью за 4 месяца работы.
Разведение кур бройлеров как бизнес, приносит не только доход, но и огромное удовольствие. Развивайте свою ферму, преумножайте производство, и ваше дело будет процветать.


Источник PRO-Бизнес

10 актуальных бизнес идей для маленького города


Решили открыть своё дело? Хотите чтобы оно было выгодным? Живёте в небольшом городе? Значит эта статья для вас. Мы собрали актуальные бизнес идеи для маленького города.

В небольшом провинциальном городке трудно придумать нечто новое, что бы приносило достойную прибыль: торговля продуктами, такси, риелторские услуги, еще что-то банальное и уже занятое.
Но это только на первый взгляд – если немного подумать, то можно найти свободную нишу для доходного бизнеса. Итак, что есть выгодного:
1. Торговля свежим мясом и рыбой на рынке. Купить в близлежащих деревнях свинью или теленка «на ногах» и продать по частям уже забитого – это очень выгодный бизнес. Рыбу можно скупать у местных рыбаков (у артелей и частников), или ездить за ней в соседний крупный город и закупаться там оптом.
2. Выращивание лука, редиски, грибов – всего того, что можно продать ранней весной и поздней осенью, когда в магазинах предлагаются лишь заграничные фрукты-овощи.
3. Предоставление услуг: юридические консультации, представительство в суде, ведение бухгалтерских счетов, отделка квартир, мелкий ремонт по дому, уборка квартир, магазинов, офисов, помощь в сделках с недвижимостью, доставка писем и посылок (курьер), фото- и видеосъемка на свадьбах и юбилеях, настройка компьютеров, ремонт бытовой техники, печать на футболках и кружках, создание календарей с фотографиями заказчика, запуск 4D и 5D кинотеатров, организация вечеринок и различных шоу, тамада, и т. д., и т. п.
4. Сбор дикоросов (грибы, ягоды, фрукты) и поставка их в магазины, рестораны, кафе. Можно не заниматься собирательством, а скупать продукты у тех, кто живет за городской чертой и перепродавать фирмам.
5. Резьба по дереву, создание различных сувениров, касающихся каких-то важных туристических объектов вашего региона. Сюда же можно включить продажу открыток и магнитиков с прекрасными видами города.

6. Многие идеи бизнеса для маленького города можно найти прогуливаясь возле детских садов и школ: ремонт оборудования и мебели, установка детских площадок и торговых автоматов, терминалов, покраска зданий и натягивание баннеров – простор для мысли!
7. Представительство. Не важно кого, можно всех сразу: торговых предприятий, банков, компаний с лечебной и косметической продукцией, печатных изданий, организаций микрозаймов – многие фирмы хотели бы найти потенциальных клиентов и покупателей в провинциальных городках.
8. Магазин на колесах: продавайте товар с доставкой на дом. Предлагайте овощи, мясо, фрукты, книги и т.п. с доставкой до порога.
9. Торты на заказ – многим хочется как-то оригинально поздравить виновника торжества.
10. Поиск работы и рабочих – многие ИП и юр. лица нуждаются в новых заказах и рабочей силе, личные знакомства и знание нужд города вполне могут приносить неплохой доход.
Вот таким получился наш список идей бизнеса, для людей живущих в небольших городах. Есть ли смысл ещё поискать идеи малого бизнеса — решать вам.
В любом случае мы бы посоветовали перед открытием бизнеса, всё хорошенько взвесить, после того как выбрали идею, составить детальный бизнес-план, показать его как можно большему количеству людей, а ещё желательней знакомым опытным предпринимателям и только после этого окончательно решать, стоит открывать такой бизнес или нет. Успешного бизнеса!


Источник PRO-Бизнес

Как и где можно быстро заработать деньги


Мысль о том, как и где можно быстро заработать деньги, посещала каждого из нас. И посетит еще не раз. А потому проще найти ответ на этот вопрос, чем оправдываться перед самим собой.

Профессионал узкой и престижной специализации, несомненно, знает варианты быстрого заработка денег. А что делать «обычным» людям, полагающимся исключительно на свою предприимчивость?
Содержание статьи:НедвижимостьПродажа ненужных вещей и перепродажаСпособы быстрого интернет заработкаФото и видео
Недвижимость
Просто поле для финансовых экспериментов. Агентов по недвижимости в народе не любят, но, учитывая, сколько они зарабатывают, им общественное мнение безразлично. Посредничество при покупке, продаже или аренде недвижимости – выгодное дело.
Например, ваши знакомые сдают квартиру? Помогите им найти клиента, а вашим доходом станет комиссия от суммы аренды. Осмотритесь: может, в вашем районе продаются несколько квартир от собственника, сдаются дома и так далее?
Владельцы будут только благодарны, если вы сумеете быстро найти клиентов. Точно так же можно искать собственников жилья в Интернете, главное – опередить конкурентов.
Продажа ненужных вещей и перепродажа
Наверняка, у вас есть вещи, которые вам давно не нужны, но все еще представляют некоторую ценность. Когда мы хотим заработать, в первую очередь вспоминаем о них.
Это может быть старенький принтер, туфли, которые вам оказались малы, мешающий письменный стол, что угодно. Зачем выбрасывать, если найдутся те, кто это купит, пусть и за небольшие деньги? Устройте настоящую распродажу всего, в чем вы больше не нуждаетесь.
Кстати, вы можете заниматься и перепродажей чужих вещей. Очень многие не умеют правильно преподнести, то есть продать вещь, поэтому их объявления могут «висеть» на сайтах месяцами, а цена, соответственно, снижаться. Ищите недооцененные вещи, покупайте и перепродавайте со своей наценкой.
Еще один распространенный вариант современной перепродажи – заказ вещей, электроники, комплектующих из Китая или других стран и дальнейшая их перепродажа с очень хорошей наценкой.

При правильном подходе заказов будет очень много и очень часто, так что это хороший способ, как можно быстро зарабатывать деньги.
Способы быстрого интернет заработка
Фриланс – самый верный, реальный способ быстро заработать деньги. Обычно оплата как за краткосрочные, так и долгосрочные проекты выдается каждый день, раз в неделю или в две, так что при хорошем объеме работы, вы сможете быстро заработать нужную сумму. К тому же фрилансер имеет возможность выбирать вакансии, которые устраивают его по всем параметрам, в том числе и по оплате.
Вы можете писать тексты, редактировать их, монтировать видео, создавать логотипы для компаний, обрабатывать фото, делать переводы и даже писать курсовые и решать задачи по химии – все, что угодно.
Социальные сети. Раскрутка сообщества в социальной сети занимает меньше времени, нежели раскрутка сайта или блога, поэтому можно рассчитывать на скорую прибыль.
Когда число подписчиков перевалит за несколько тысяч, и будет хорошая статистика уникальных просмотров, можно размещать рекламу в сообществе. Или даже выгодно продать группу.
Главное – выбрать хорошую тематику и регулярно размещать интересный контент.
Фото и видео
Фото- и видеосъемка – довольно дорогое удовольствие для клиентов. Одна фотосессия или свадебная съемка, например, может стоить от пяти до двадцати (а то и больше) тысяч рублей. Если вы хорошо разбираетесь в этой сфере, ищите клиентов и зарабатывайте на любимом занятии.
Для того чтобы быстро добыть денег, нужно искать либо хорошо оплачиваемую работу, либо большой объем работы с постоянной загрузкой.


Источник PRO-Бизнес

Как открыть ателье с нуля


Мы подготовили для вас подробную инструкцию, как открыть ателье, оборудовать его и найти первых клиентов. Это перспективный и актуальный бизнес в любом регионе и для всех категорий населения.

Содержание статьи:РегистрацияПеречень предоставляемых услугПомещениеОборудованиеОборудование и инструменты для шитьяМебельПерсоналПродвижениеЗатраты и прибыль
Регистрация
В качестве формы собственности подойдёт ИП. Его недорого зарегистрировать (в районе 30 долларов), и ведение бухгалтерии максимально упрощено.
Коды ОКВЭД выбираем из группы 14 – «Производство одежды», в ней подробно расписан каждый вид услуг, вам необходимо выбрать подходящие.
Прочие документы:

Справка о постановке на учёт в Пенсионном Фонде;
Разрешение от Роспотребнадзора;
Разрешение от Госпожарнадзора на работу в конкретном помещении.

Перечень предоставляемых услуг
Ателье будет ремонтировать одежду и шить на заказ. Помимо одежды, хорошим спросом пользуется пошив штор, постельного белья, детской одежды.
Выгодно шить костюмы для артистов и танцевальных коллективов. Это гарантированные большие заказы.
Для начинающей мастерской большую долю заказов составит мелкий ремонт одежды. В этом нет ничего страшного, таким способом нарабатывается клиентская база, связи, знакомства.
Помещение
Лучшее расположение – оживлённое место спального района. В центре аренда дорогая и для начинающего ателье неоправданная. Хорошие варианты: возле крупного супермаркета, рынка, в цоколе многоэтажки, окружённой множеством домов.
Поблизости должно проживать как можно больше потенциальных клиентов. Главное условие размещения – высокая проходимость.
Особых требований к помещению нет. Проследите за хорошей вентиляцией, поскольку мастерской, работающей с тканью и нитками, грозит постоянная пыль.
Чтобы избежать проблем с Роспотребнадзором, изучите СанПиН 5182-90 – «Санитарные правила для швейного производства».
Площадь помещения – 45 квадратных метров: 30 кв. м. – мастерская, 15 кв. м. – приёмный зал для выдачи и приёма одежды, примерок.
Аренда обойдётся примерно в 600 $ ежемесячно, на ремонт и отделку помещения понадобится около 700 $.
Оборудование
Необходимо отдельно оборудовать мастерскую по ремонту одежды и приёмный холл.

Оборудование и инструменты для шитья
Что нужно для обустройства трёх рабочих мест:

Раскройный швейный стол – 300 $. SewTech, «Сампсон», «СтолПро»;
Прямострочная швейная машинка (2 шт.) – 600-700 $. Brother, Juki, Aurora, Velles;
Промышленная швейная машина для работы с плотными тканями — 300-400 $. Juki, Aurora, Pfaff, Gemsy. Б/у модели добротных марок, типа Veritas, Singer, Pfaff обойдутся дешевле (120-170 $) и прослужат долго;
Подшивочная машинка – 200-230 $. Velles, Protex, Joyee;
Оверлок — 250-350 $. ZOJE, Juki, Janome, Textima;
Гладильная доска и утюг (парогладильная система) – 900-1000 $. Domena, Sofiant;
Портновские манекены (2 шт.) – 300 $. Чтобы не покупать несколько манекенов разного размера, лучше приобрести раздвижные (полностью регулируются по размеру) от Dressform, Royal Dress forms, Siera Dressform;
Инструменты (5 пар ножниц, линейки, лекало, рулетка, органайзеры для расходников)– 100 $;
Кассовый аппарат или бланки со сквозной нумерацией. На печать бланков понадобится примерно 25 $.

Потребуется закупить материалы для шитья: нитки, иголки, молнии, крючки, напёрстки, шпульки, булавки, мелки, пуговицы и пр. Это также ежемесячные расходы в размере 60-70 $.
Мебель
В мастерскую и холл нужны:

Три стола и три стула для швей (2 обычных рабочих стола с отделениями под инструменты и один промышленный) – 650-750 $. Рабочие места специально под швейное оборудование предлагают компании «Комфорт», «СтолПро»;
Настольные или настенные лампы для каждого рабочего места (всего 3 шт.) – 70 $. Elvan, «Аврора»;
Простая стойка-ресепшен для холла – 110-150 $. «Оризон», «Южные Торговые Стеллажи», «Фортунат», Acrilian;
Диванчик для посетителей – 130-200 $. «Феликс», «CD Мебель», «Юнитекс», «Камбио»;
Стеллажи с полочками для вещей (2 шт.) – 60 $. «Столплит», «Южные Торговые Стеллажи», Экспро;
Шкаф и вешалки – 100 $. «Юнитекс», «М-сервис»;
Примерочная кабина. Можно организовать самостоятельно, но проще купить недорогую металлоконструкцию со шторами. Такая кабина стоит порядка 45-60 $. Производители Poliver, Westcom;
Зеркало в полный рост – 30 $. Poliver.

Для оборудования ателье с нуля понадобится около 5 тысяч долларов.
Персонал
Открывая швейное дело, следует нанять трёх швей и одну приёмщицу-администратора. Бухгалтерия отдаётся на аутсорсинг (около 150 $ в месяц). Оптимальная зарплата портного – минимальный оклад плюс процент от выполненного заказа. На оплату труда ежемесячно уходит 2 тыс. долл.
Распространённая проблема такого бизнеса – выполнение работником заказа «в обход» ателье. Чтобы избежать таких ситуаций, следите за обязательной выдачей квитанций посетителям. Так вы сможете контролировать денежные потоки.
В холле повесьте крупную вывеску-объявление для клиентов: «Если вам не дали квитанцию, заказ выполняется бесплатно». Тогда никто не согласится заказать «подешевле, но без квитанции».
Продвижение
Главный инструмент рекламы – привлекательная вывеска у входа и яркие объявления в районе размещения.
Хороший способ привлечь внимание – организовать раздачу листовок или распространение по почтовым ящикам флаеров с акцией «предъявителю скидка на услуги».
Затраты и прибыль
Чтобы понять, выгодно ли открывать бизнес, следует подсчитать расходы и прибыль ателье. Капитальные затраты – 7-7,5 тыс. долл. Ежемесячные расходы – в районе 2500 $.
Средний чек начинающего заведения – 10-12 $ (среднее значение с учётом ремонта и пошива простых вещей), в день можно рассчитывать на 10-15 посетителей.
Ежемесячная чистая прибыль составит 700-1100 $. Через год-полтора с увеличением клиентской базы доход возрастает в несколько раз.
Составив подробный бизнес-план, как открыть свое ателье по пошиву одежды, оценив все риски и перспективы, можно приступать к реализации идеи.
От владельца бизнеса требуется постоянный контроль деятельности фирмы, наблюдение за сервисом и качеством работы, ведь от них напрямую зависят количество клиентов и прибыль.


Источник PRO-Бизнес

Разведение вислобрюхих вьетнамских свиней как бизнес


Для многих владельцев подсобных хозяйств разведение вислобрюхих вьетнамских свиней давно уже стало прибыльным бизнесом. Эта порода не требовательна в уходе и идеально подходит для разведения на мясо.

Прочитав эту статью, вы узнаете, как устроить свинарник, какое потребуется оборудование, как ухаживать за животными, и, наконец, выгодно или нет этим заниматься.
Содержание статьи:С чего начать разведение вислобрюхих вьетнамских свинейКак построить свинарник для вислобрюхих вьетнамских свинейКак разводить вислобрюхих вьетнамских свинейЧем кормить вислобрюхих вьетнамских свинейРентабельность бизнеса: затраты и прибыль
С чего начать разведение вислобрюхих вьетнамских свиней
Несмотря на то, что домашнее свиноводство – это достаточно простой бизнес, в первую очередь нужно составить подробный бизнес-план, отражающий все нюансы процесса, включая информацию о предполагаемом поголовье свиней, помещении, в котором они будут содержаться, расчет расходов.
Для составления этого документа вам потребуется проанализировать рынок, выяснить, насколько велика конкуренция, и на какую прибыль можно рассчитывать. Если рынок перенасыщен, необходимо поискать другие каналы сбыта.
Как построить свинарник для вислобрюхих вьетнамских свиней
Даже если вы не планируете заводить большое количество свиней, создать для них правильные условия в обычном сарае будет затруднительно. Лучше всего построить свинарник – хорошо утепленное просторное помещение, поделенное на отдельные станки (загоны) для свиней.
При разработке проекта свинарника необходимо учитывать особенности породы и следовать общим рекомендациям по возведению подобных строений.
Так, к примеру, поскольку вьетнамские свиньи, в отличие от многих других пород, не роют землю, никакой необходимости в дополнительном укреплении пола нет – достаточно просто забетонировать его.
Оптимальными материалами для свинарника являются кирпич и шлакоблоки: они обладают хорошей теплоизоляцией, достаточно прочны и относительно недороги. Крышу можно сделать из профнастила с прослойкой утеплительного материала.
Площадь каждого загона рассчитывается, исходя из количества свиней, их возраста и пола. Как правило, станок для полутора десятков откормочных животных имеет площадь в 12 квадратных метров. Такой же площадью должны обладать и загоны для племенных свиней, которые содержатся по одной или по две.
Для свиноматок с поросятами нужно делать загоны площадью не менее чем в 10 квадратных метров, а для хряков – от восьми «квадратов» и более.
Не сложно подсчитать, что для содержания полусотни голов нужен свинарник с не менее чем десятью загонами суммарной площадью около 180-ти квадратных метров. Треть площади свинарника будет приходиться на проходы. С точки зрения конструкции наиболее удобным для небольшой фермы будет свинарник с центральным проходом и двумя рядами загонов по бокам.
Чтобы навоз не скапливался, а убирать его было проще, лучше всего устроить щелевой пол, разместив под ним навозосборники, из которых нужно сделать отводы в канализацию.
Благодаря этому решению вы сэкономите время на уборке, которая требуется регулярно и при отсутствии щелевых полов может занять не один час.
Как разводить вислобрюхих вьетнамских свиней
В первую очередь вам потребуются вьетнамские поросята, закупать которых следует у проверенных профессиональных заводчиков и на крупных фермерских хозяйствах. Поросята должны быть здоровыми, должны обладать развитой мускулатурой и иметь все необходимые прививки.

В дальнейшем, когда ваши вислобрюхие поросята подрастут, нужно будет позаботиться о поддержании поголовья. Для этого необходимо оставить одного-двух хряков и 10-12 свиноматок, тогда как численность откормочных свиней (тех, которые пойдут на мясо) должна будет составлять около 30-35 голов.
Такое соотношение позволит не только поддерживать постоянное поголовье в полсотни свиней, но и обеспечит небольшой прирост числа животных, что позволит развивать бизнес. Если же количество животных окажется избыточным, можно сократить численность свиноматок.
Чем кормить вислобрюхих вьетнамских свиней
Несмотря на то, что вислобрюхая свинья достаточно непривередлива в плане кормления, хороший корм – залог высокого качества мяса, и, соответственно, вашего будущего дохода. Поэтому экономить на кормах не следует ни в коем случае.
Основу рациона животных должны составлять разнообразные зеленые корма (трава, сено из клевера и люцерны и так далее), смешанные с зерновыми культурами, такими как ячмень, овес, пшеница, ячмень, кукуруза и горох.
Но при этом следует иметь в виду, что чрезмерное количество кукурузы и овса может способствовать отложению жира, что ухудшает качество мяса.
Наиболее оптимальной является следующая зерновая смесь:

пшеница: 35%;
ячмень 35%;
горох: 20%;
кукуруза: 5%;
овес: 5%.

Смешивать нужно на воде (1 часть корма к 2 частям воды, настаивать 12 часов), поскольку это улучшает вкусовые характеристики мяса и сала. При этом зерно обязательно должно быть помолотым: целые зерна плохо перевариваются, соответственно, питательные вещества не усваиваются.
Время от времени животных необходимо подкармливать свежими овощами: морковью, кабачками, свеклой, тыквой и прочими. Наличие в рационе овощей обеспечит необходимое количество витаминов, что сделает свиней более здоровыми и ускорит набор массы. Если возможности кормить животных овощами нет, можно использовать специальные витаминные добавки.
Поскольку основные расходы свинофермы приходятся именно на корм, изготавливать его нужно самостоятельно – закупка готовых кормов существенно снизит рентабельность бизнеса. Дешевле всего покупать зерновые культуры для дальнейшего создания кормосмесей непосредственно у производителя, минуя посредников.
Рентабельность бизнеса: затраты и прибыль
Строительство свинарника на полсотни свиней со всем необходимым оборудованием (кормушками, поилками и прочим) обойдется примерно в 20 тыс. долларов, еще 5-7 тысяч уйдет на закупку кормов.
Полугодовых поросят можно купить по 80-100$. Суммарный объем первоначальных вложений, таким образом, составит порядка 30-ти тысяч долларов.
Ежегодный приплод каждой племенной свиноматки – от 15-ти до 25-ти поросят (за два опороса). За год поросята достигают веса в 90-110 килограмм. Выход сала и мяса – до 75-ти процентов от общего веса свиньи.
Прибыль от содержания 50-ти голов составит около 9 тысяч долларов в год.
Как видите, разведение вислобрюхих вьетнамских свиней может быть достаточно прибыльным делом, которое отлично подойдет как для начинающих фермеров, так и для опытных агробизнесменов.


Источник PRO-Бизнес

Бизнес с нуля без вложений для бедных в домашних условиях


Вопреки распространенному мнению бизнес с нуля без вложений для бедных в домашних условиях тоже возможен. В этой статье мы перечислим несколько лучших идей такого бизнеса.

И хотя изначально все они основаны на собственном труде предпринимателя (в противном случае потребовались бы инвестиции), в дальнейшем этот бизнес может расширяться уже за счет наемных работников. Главное не забывать откладывать часть дохода на последующее развитие своего дела.
Содержание статьи:Сбор лекарственных растенийПерекопка огородовУход за пожилымиРабота курьеромЭкскурсии по городуУслуги садовникаНастройка ПК и оргтехники
Сбор лекарственных растений
Бизнес, основанный на сборе различных лекарственных трав может быть очень прибыльным, поскольку затраты являются минимальными (транспортные расходы), а могут быть и вовсе нулевыми, если необходимые растения произрастают в непосредственной близости от места жительства.
Продать высушенный сбор можно как в аптеки, так и фармацевтическим компаниям.
Например, 1 килограмм сухого экстракта корня солодки стоит около 2 тысяч рублей.
Перекопка огородов
Людям, обладающим крепким здоровьем и хорошей физической подготовкой отлично подойдет бизнес, основанный на услуге по перекопке огородов.
В отличие от стрижки газонов этот бизнес не требует приобретения дорогого оборудования (цены на косилки начинаются от 10 тыс. рублей, тогда как лопату можно купить за 350-500 рублей), но также обеспечивает хороший доход. Стоимость ручной перекопки 100 кв. метров земли составляет от 800 до 1000 рублей.
Уход за пожилыми
Многие пожилые люди не в состоянии заботиться о себе самостоятельно, тогда как их дети, не желая оставлять родителей в беспомощном положении, с готовностью оплачивают услуги по уходу.
Как правило, в перечень требуемых услуг входят уборка, готовка, закупка продуктов и бытовых товаров и т. д.
Если предусмотрены также медицинские услуги, может потребоваться специальное образование или, по крайней мере, навыки. Заработать можно от 1 тыс. до 3 тысяч рублей в день.

Работа курьером
Многие люди не любят ходить за покупками, поэтому услуги курьера могут быть очень востребованы небольшими магазинами шаговой доступности в спальных районах.
Договорившись сразу с несколькими из них об оказании услуг, можно зарабатывать от 1000 до 1500 рублей в день.
Экскурсии по городу
Этот бизнес отлично подойдет тем, кто неплохо знает родной город – такие экскурсии могут быть востребованы не только туристами, но и местными жителями.
Организацией экскурсий можно заняться как самостоятельно, так и через экскурсионные бюро (они будут получать процент с прибыли).
Как показывает практика, заработать на таких экскурсиях можно до 2-3 тысяч рублей в день, особенно если объект для экскурсий является необычным: крыши, коллектор, заброшенные здания и т. д.
Услуги садовника
Нанять персонального садовника могут позволить себе не многие, но держать свой приусадебный участок в порядке хочется всем, поэтому услуги садовника пользуются в частном секторе (особенно в «богатых» поселках) большим спросом.
При минимальных затратах на необходимый инструмент (тяпки, рыхлители, секторы и т. п.) зарабатывать в этой сфере можно очень неплохо – от 1,5 до 3 тысяч рублей в день.
Настройка ПК и оргтехники
Продвинутым пользователям ПК можно порекомендовать попробовать себя в настройке компьютеров и оргтехники. Несмотря на то, что на дворе 21 век, познания многих людей в компьютерах ограничиваются включением и посещением социальных сетей.
При появлении каких-либо сложностей такие пользователи неизменно обращаются к специалистам. Зарабатывать на соответствующих услугах можно от 1000 до 2000 рублей в день.
Как видите, вариантов начать свой бизнес без вложений предостаточно. Главное помнить, что работа должна быть не только прибыльной, но и интересной.


Источник PRO-Бизнес

Как повысить самооценку и уверенность в себе: практические советы


Рано или поздно любой человек, бизнесмен задумывается о том, как повысить самооценку и уверенность в себе – ведь неуверенность зачастую приводит к неудачам.

Содержание статьи:Практические советы и замкнутый кругНе забывайте уделять себе времяСледите за внешним видомРасставляйте приоритетыЗаймитесь спортомЗаймитесь йогойБудьте благодарны себеУвеличьте темп
Практические советы и замкнутый круг
Это замкнутый круг: из-за недостатка уверенности в себе люди, предприниматели боятся рисковать и теряют потенциальный доход, из-за чего их самооценка снижается еще больше.
В этой статье вы найдете лучшие практические советы от психолога по повышению самооценки, и узнаете, как поверить в себя, чтобы улучшить свою результативность в бизнесе и жизни.
Не забывайте уделять себе время
Многие люди, особенно семейные, искренне считают, что свободного времени у них нет: все, что они могут себе позволить помимо работы (которая занимает, как правило, около 12-ти часов в сутки) – уделить пару часов после работы своим супругам и детям.
При этом на себя у них времени никогда нет. А это очень серьезная ошибка. Ведь с таким подходом они самостоятельно задвигают себя на второй план. Удивляться в этом случае тому, что их самооценка снижается, не приходится – они действительно ценят себя меньше, чем нужно.
Уделяя себе достаточно времени, можно значительно улучшить самочувствие и настроение, сделать свою деятельность более плодотворной. Особенно сильно от этого выигрывает самооценка женщины, хотя и мужчинам будет не лишне уделить внимание самому себе
Все что требуется – это подумать о том, чего хочется именно вам, и сделать это. Хотите собрать конструктор Lego? Сделайте это! Всегда мечтали брать уроки танцев? Не теряйте времени! Уделите себе хотя бы несколько часов в неделю, и ваша жизнь станет намного приятнее, а работа – продуктивнее.
Следите за внешним видом
Внешний вид оказывает самое непосредственное влияние на психологический комфорт, и если человек покидает дом, испытывая сомнения по поводу того, как он выглядит, этот негативный настрой и связанная с ним неуверенность неизбежно отразятся на всех сферах жизни.
Поэтому очень важно выглядеть хорошо, даже если вы идете в магазин за хлебом – это правило, которое нужно постоянно соблюдать. Со временем это войдет в привычку и прикладывать усилия, чтобы дисциплинировать себя в этом вопросе, уже не придется.
При этом одежда, аксессуары или прическа не обязательно должны быть дорогими: цель не в том, чтобы продемонстрировать окружающим свой достаток (хотя так многие люди с низкой самооценкой так и поступают), а в том, чтобы выглядеть аккуратно и ухоженно.
Одежда должна соответствовать фигуре, должна быть добротной, и качественной. Если вы не доверяете собственному вкусу, попросите кого-нибудь из знакомых помочь. В этом нет ничего зазорного.
Расставляйте приоритеты
Неуверенность в себе зачастую является следствием неправильной расстановки приоритетов.
Обратите внимание на успешных людей – они всегда знают, чего хотят, ставят перед собой четкие цели, и идут к их достижению, не отвлекаясь на что-либо другое и не сбиваясь с верного курса, потому что их приоритеты тщательно выверены, и они понимают, что для них важнее в настоящем и в будущем.
Неправильная расстановка приоритетов приводит к топтанию на месте, снижению эффективности, и, как следствие, падению самооценки. Но достаточно разложить все по полочкам, разобрать дела на важные и неважные, и уверенность в себе вернется.

Займитесь спортом
Тренированное, спортивное, подтянутое тело выглядит более привлекательно – это очевидно. А тот, кто выглядит более привлекательно, и знает об этом, просто не может иметь низкую самооценку.
Кроме того, спорт – это повод гордиться не только своим внешним видом, но еще и достижениями, дисциплиной, постоянством. В конце концов, спорт – это здоровье, а в здоровом теле, как известно, здоровый дух.
Также не стоит забывать, что регулярные занятия спортом помогают бороться с депрессиями и стрессами – в результате физической активности вырабатываются вещества, отвечающие за хорошее настроение, а также прогестерон – гормон, необходимый для нормального самочувствия как женщинам, так и мужчинам.
Займитесь йогой
Как и регулярные спортивные тренировки, йога – отличный способ поднятия самооценки. Она наполняет энергией, бодрит, улучшает самочувствие. Кроме того, она не требует много времени – достаточно уделять ей два-три часа в неделю, чтобы достичь ощутимого результата уже через пару месяцев.
Немало пользы может принести и медитация. Если вам нужно принять решение, а вы не чувствуете себя уверенно, нужно уединиться, постараться очистить голову от мыслей и немного помедитировать.
Медитация повышает эффективность труда, укрепляет здоровье, развивает творческие способности и интуицию, помогает в самопознании и дает уверенность в собственных силах.
Будьте благодарны себе
Если вы все время недовольны и слишком много жалуетесь, если предъявляете к себе завышенные требования, и не можете достичь желаемого, нужно просто остановиться, оглянуться на все, что уже есть в вашей жизни, и поблагодарить себя за это.
Такой позитивистский подход позволяет взглянуть на жизнь новым взглядом и оценить ее с другой стороны.
Но чтобы это работало, никогда нельзя сравнивать себя с другими – это путь к саморазрушению, такова психология.
Если вы будете каждый день говорить себе, что у вашего соседа машина лучше и одежда дороже, ничего хорошего из этого не выйдет – сравнения подобного рода приводят лишь к снижению самооценки, и их нужно избегать. Просто благодарите себя и свою жизнь за все, что имеете.
Увеличьте темп
Энергичного и уверенного в себе человека всегда видно издалека – его легко узнать по походке. И действительно, люди, не имеющие проблем с самооценкой, точно знают, чего хотят, и не ждут, когда это само упадет в руки, а двигаются к достижению своей цели. Недаром говорят, что у таких людей по 36 часов в сутках.
Работает это и в обратную сторону – если вы чрезмерно медлительны, вам нужно увеличить темп жизни – это сделает вас намного увереннее. Начините ходить быстрее, старайтесь решать повседневные задачи в минимальный срок, быстрее делать домашние дела. Это неизбежно повысит вашу самооценку, а кроме того, высвободит дополнительное время, которое, опять-таки, вы сможете посвятить себе.
Увы, повышение самооценки – дело не простое и не быстрое. Но на потом откладывать его нельзя, поскольку ситуация будет лишь усугубляться. Начните что-то делать уже сегодня, прямо сейчас, и ваша жизнь станет намного лучше!


Источник PRO-Бизнес